开篇：
列位晚上好，这里是曹效林大夫！
今天要讲一讲重症肌无力的食材爱护方——脾肾双补羹。
爱护重症肌无力的食疗方不少，但这碗羹是最贴合病机、最和睦稳妥的一款，可能众人记不住具体的食材搭配细节，但试过的东说念主皆认它的好。
中医以为，重症肌无力属“痿证”界限，中枢病机是脾肾两虚、清阳不升、筋脉失养。
序论：
就像一辆车，脾肾是发动机和油箱，清阳是能源，筋脉是传动系统，一朝发动机乏力、油箱吃亏，能源当然跟不上，传动系统就会失灵，出现眼睑下垂、肢体无力、步履后加剧、语声低微、进食冗忙等症状。
这种慢性破钞性的脏腑年迈景色，就稳妥用这碗脾肾双补羹来渐渐爱护。
正文：
因为脾肾双补羹的作用，便是从根源上柔润脾肾之本，腾飞清阳之气，濡养受损筋脉，就像给亏电的电板渐渐充电，给老化的机器仔细上油，让脏腑功能缓缓还原，筋脉赢得充足柔润，从而改善无力、疲困等不适，确切达到脏腑合作、筋脉得养的景色。
脾肾双补羹：铁棍山药120克，芡实60克，莲子（去芯）45克，茯苓30克，白扁豆30克，红枣（去核）15枚，桂圆肉20克，百合25克，小米50克，燕麦片30克，冰糖适量（字据体质调治）。
食材虽多，但搭配厚爱，作念法也不复杂。
先将小米、燕麦片淘洗干净，提前浸泡2小时；铁棍山药去皮切小块，芡实、莲子、茯苓、白扁豆用净水浸泡3小时（让食材充分软化，更易煮烂摄取）；
百合洗净备用，红枣、桂圆肉去核撕成小块。
锅中加入足量净水，大火烧开后先下小米、燕麦片、芡实、莲子、茯苓、白扁豆，转小火慢熬40分钟，工夫常常搅动防御粘锅；
接着加入山药块、红枣、桂圆肉，不竭熬煮30分钟，至山药软烂、食材基本会通；终末放入百合和冰糖，再煮15分钟，关火后焖10分钟即可。
每天早晚各吃1碗，温热食用成果更佳。
这碗羹的中枢食材是铁棍山药，它既是寻常食材，亦然中医里的补益佳品，性质和睦温润，不燥不腻，能同期柔润脾肺肾三脏，尤其擅长补益脾胃运化功能，把摄入的养分改变为躯壳所需的能量，在方中起到统筹全局的作用。
芡实、莲子、白扁豆皆是健脾祛湿的良品。
芡实固脾止泻、益肾固精，能增强脾胃运化水湿的智商，幸免潮湿困脾加剧乏力；
莲子补脾养心、涩精止泻，兼顾脾阴与心气，改善重症肌无力患者常见的心悸、失眠、食欲欠安；
白扁豆健脾和中、化湿消暑，性质和睦，对脾胃年迈、潮湿内停导致的肢体困重、疲疲劳力有很好的爱护作用。
茯苓健脾宁心、利水渗湿，既能助力脾胃运化，开元棋牌app又能安神定志，缓解患者因病情带来的张惶、失眠，让脏腑在和睦的景色下还原功能；
红枣、桂圆肉温补气血、养快慰神，红枣侧重补中益气，桂圆肉擅长补益心脾，二者搭配，能柔润脏腑所需的精微物资，让气血启动顺畅，濡养筋脉；
百合养阴润肺、清快慰神，兼顾肺阴，幸免因久虚生燥出现口干、咳嗽等不适；小米、燕麦片益气和中、养胃生津，作为主食基底，既能补充能量，又不增多脾胃包袱，让通盘这个词食疗方的柔润更和睦抓久。
重症肌无力患者的脏腑年迈不是一朝一夕造成的，就像老屋子的梁柱逐渐朽坏，需要渐渐修补。
这碗脾肾双补羹不追求速效，而是通过和睦的食材搭配，挨次渐进地柔润脾肾、升发清阳、濡养筋脉——脾主肌肉、肾主骨髓，脾肾充盈则肌肉丰润、骨髓充足，清阳升发则肢体有劲、元气心灵充沛，筋脉得养则步履安靖、疲困感消亡。
方中的食材皆是平方可见的寻常之物，性质和睦，莫得峻补之品，不会给躯壳带来包袱。
{jz:field.toptypename/}百合、莲子、红枣等食材还能清快慰神，改善患者因肢体无力、步履受限导致的心扉低垂、休眠欠安；茯苓、白扁豆祛湿而不伤阴，幸免了补而滋腻、加剧潮湿的问题，让柔润更顺畅。
食疗爱护厚爱“慢工出细活”，重症肌无力的还原也需要耐性。
这碗脾肾双补羹稳妥恒久坚抓食用，时常坚抓2-4个月才略看到光显成果。
可能先是休眠变好、食欲改善，接着是晨起眼睑下垂磨蹭，然后肢体无力感渐渐缓解，步履后痛苦的还原时间逐渐裁汰。
需要翔实的是，食材的选拔要厚爱品性：铁棍山药优先选河南焦作的说念地品种，质量坚实、黏液丰富，补益成果更佳；
莲子一定要去芯，幸免芯的寒性影响脾胃；
冰糖的用量可字据体质调治，体质偏寒者可少放或不放，改用少许红糖调味；
要是患者伴有口干、舌红等阴虚阐述，可稳妥增多百合的用量，减少桂圆肉的比例。
除了坚抓食用脾肾双补羹，平方养护也很迫切：幸免过度劳累，无论是膂力已经脑力，皆要作念到劳逸聚首，给脏腑填塞的还原时间；
翔实御寒，幸免受凉，尤其是腹部和作为，脾胃虚寒会径直影响食疗的成果；
饮食上幸免生冷、浓重、辛辣刺激的食品，这些食品会毁伤脾胃功能，臆造食材的柔润成果；
稳妥进行和睦的运动，如散布、太极拳等，促进气血畅达，增强肌肉力量，但要幸免剧烈运动。
重症肌无力的爱护就像修补一座老旧的屋子，需要先雄伟梁柱（脾肾），再修补墙体（筋脉），终末通晓门窗（气血）。
这碗脾肾双补羹用最和睦的食材，作念最塌实的柔润，让躯壳在无时无刻的爱护中，渐渐还原脏腑功能，增强肢膂力量，解脱无力困扰，再行找复活活的底气。
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